Zdravotní cvičení + overball, 11. 12. 2024 rezervace na cvičení v Čáslavi

Cvičení: S bolestí zad se asi setkal každý z nás a obvykle je ve spodní partii zad, v lordotickém oblouku. Ve cvičení se zaměříme na úlevu právě této části, naučím vás, jak správně držet tělo, jaké svaly je dobré posílit  a jak si při začínající bolesti ulevit.

Do cvičení zapojíme i malý míč - overball, který bude k dispozici.

Pomůcky: Vždy si přineste pouze cvičební podložku a ručník, ostatní bude k dispozici.

Pro koho je cvičení vhodné: Zdravotní cvičení je vhodné pro muže i ženy, bez rozdílu věku. Každý cvik přizpůsobím právě vaší fyzické kondici. Zcela určitě nebudeme v ničem soutěžit, skákat, nebo si zbytečně navyšovat tepovou frekvenci.

Naše motto: Nezáleží na Vašich pohybových schopnostech, ty společně zlepšíme :)

Kde se sejdeme: Cvičení probíhá v malém sále hokejového stadionu, I. patro, zcela vlevo směrem z pohledu od silnice.

Akceptujeme i poukázky Edenred Benefits a Ebenefit

Takto si lekci můžete i jen rezervovat, platbu můžete provést na místě cvičení nebo na kamenné prodejně Sport-D, Kl. Čermáka Čáslav