bloky na jógu

bloky na jógu

Pokud jste se rozhodli cvičit jógu, nebude Vám stačit pouze protiskluzová podložka. Prakticky všichni cvičitelé také používají pěnové bloky - kostky, které pomáhají při některých pozicích. Určeny jsou pro ty, kteří ještě nejsou tak pružní a je pro ně obtížné se například ohnout do nějaké cvičební polohy. Cvičební kostka v podstatě nahrazuje krátké ruce :)

Nebo pokud máte dva bloky - což doporučujeme, je i mnoho balančních cvičení, při kterých aktivně zapojujete vnitřní svalstvo. Kostky se vyrábí ve dvou šířkách a to 7,5 a 10cm, kdy právě ty štíhlejší jsou používanější. Pokud jste ale začátečník, širší kostka pro Vás bude stabilnější.

Pokud budete mít jakékoliv dotazy, neváhejte nás kontaktovat buď telefonicky (tel. 775 141 099), popř. e-mailem (info@sport-D.cz). Vaše dotazy rádi zodpovíme nebo poradíme s výběrem. Samozřejmostí jsou všechny výrobky skladem i v naší kamenné prodejně v Čáslavi na pěší zóně.

A pokud ještě nemáte ani protiskluzovou karimatku, podívejte se naší nabídku ZDE

Filtrovat

Výrobce

Výrobce

Velikost

Velikost

Barva

Barva

Ceny

Ceny

Hodnocení

Hodnocení
Na stránce
zrušit všechny filtry

Kostky na jógu

Nezbytnou pomůckou při cvičení jógy jsou bloky, nebo-li kostky, kostičky a mohou mít i další různé názvy. Kostky na jógu jsou obvykle o dvou výškách a to 7,5 a 10cm. Právě užší bloky na jógu jsou vhodné pro již zkušené cvičence, kteří nepotřebují tak velkou oporu při stabilitě. Právě proto spíše začátečníci volí jóga kostky o výšce 10cm, kdy se potřebují spolehnout na větší plochu při koordinaci.

Kostky na jógu se používají také jako kompenzační pomůcka, pokud nejsme schopni dostat se do určité pozice. Jde například o situace, kdy nedosáhnete na zem a podložíte si ruce právě jóga blokem.  Další možností jsou koordinační prvky, které jsou určeny pro zkušenější a díky kostkám balancujete v různých pozicích bez dotyku těla se zemí a více tak zapojujete vnitřní i vnější svalstvo. Jde například o přednožování v sedě, kdy tělo se opírá pouze o ruce položené na jóga kostkách.

Nejpoužívanějším materiálem je Eva pěna, ale v nabídce můžete také najít korkové bloky, nebo z recyklovaného plastu. Právě díky koordinačním cvičením se obvykle bloky na jógu kupují po dvou kusech.

Na cvičení jógy doporučujeme prstové i bezprsté ponožky

 Nabídka ponožek na jógu