Zdravotní cvičení + expander, protažení, 1. dubna 2025, 19:00-20:00hod. Adriana

Cvičení: V této lekci se zaměříme na správné držení těla. Naučíme se držet to nejzákladnější postavení páteře, hlavy a končentin, na které jsme už kolikrát zapomněli a v dospělém věku se nám pak objevují různé bolesti zad apod.

Také vás naučím běžné cviky, ale prováděné jinou - zdravou formou, aby nezatěžovaly jiné partie těla.

Pomůcky: Vždy si přineste pouze cvičební podložku a ručník, ostatní bude k dispozici. Během lekce použijeme i masážní míčky, kterými si budeme aktivovat plosky chodidel.

Pro koho je cvičení vhodné: Zdravotní cvičení je vhodné pro muže i ženy, bez rozdílu věku. Každý cvik přizpůsobím právě vaší fyzické kondici. Zcela určitě nebudeme v ničem soutěžit, skákat, nebo si zbytečně navyšovat tepovou frekvenci.

Naše motto: Nezáleží na Vašich pohybových schopnostech, ty společně zlepšíme :)

Kde se sejdeme: Cvičení probíhá v malém sále hokejového stadionu, I. patro, zcela vlevo směrem z pohledu od silnice.

Akceptujeme i poukázky Edenred Benefits a Ebenefit

Takto si lekci můžete i jen rezervovat, platbu můžete provést na místě cvičení, nebo si můžete zakoupit permanentku.