Obecně se podložky na cvičení vyrábí o síle 4 - 15mm, ačkoliv občas můžete narazit i na tenoulinké, až 1mm nízké karimatky. Obecně platí, že čím vyšší podložka je, tím je vhodnější zejména na rehabilitační cvičení. Dalším vodítkem je protiskluznost, protože určitě není žádoucí, abyste si po každém cviku rovnali podložku, která Vám jezdí po podlaze, nebo se Vám na ní kloužou ruce. Příkladem může být cvičení jógy, kdy při balančních asánách potřebujete zachovat stabilitu a tak jsou vhodnější nižší podložky. Navíc vlhké dlaně také nesmí klouzat, protože pak zbytečně zapojujete nežádoucí svaly a navíc se již nesoustředíte na samotný cvik, ale na udržení balancu. 

Obvyklý rozměr podložek se vyrábí v rozmezí 180 - 186cm, při šířce 60 - 68cm, což je pro většinu lidí plně dostačující. Jen pokud si přikupujete obal na karimatku, podívejte se na přesné rozměry, aby se vám do něho podložka vešla.

Samotná péče o podložky není nijak náročná, stačí Vám teplá mýdlová voda a hadřík. Určitě nedávejte podložku do pračky, protože pak ztrácí na svých vlastnostech a navíc by již nebyla tak hezky rovná, jako po zakoupení.

Níže Vám uvedu různé typy podložek dle materiálu, pro jaká cvičení jsou vhodná a z jakých karimatek můžete vybírat. Nicméně pokud by jste měli jakýkoliv dotaz, napište nám do chatu nebo na email info@sport-D.cz

NBR podložky: 

Vyrobeny jsou z velmi měkké pěny, která se po zatížení stlačí, ale poté opět nabyde na objemu. Vhodné jsou zejména na cvičení v leže, kdy odlehčují kloubům, netlačí a jsou velmi pohodlné. Po podlaze se nijak zvlášť nekloužou, nicméně nejsou vhodné na balanční cviky (protože jsou vysoké a měkké) a dynamické cvičení. Doporučujeme je tedy zejména na rehabilitaci, posilování, cvičení v leže.  

+ vysoké až 15mm

+ pohodlné, měkké

+ vhodné na rehabilitaci, posilování a domácí cvičení

+ tlumí nárazy

- nevhodné na dynamické cvičení a balanční prvky ​     

Vybrat si můžete ZDE

TPE podložky:

Podložky se vyrábí o výšce 3,5 - 6mm, občas i ze dvou tenkých vrstev na sobě. Jejich materiál je protiskluzový, měkký, dobře se roluje a snese i větší zátěž. Obvykle se tyto podložky používají na pilátes, kalanetiku,  rekreační jógu, obecné posilování a podobná cvičení. Jejich využití je celkem dost široké, protože se jedná o kvalitnější materiál za přiměřenou cenu, s poměrně velkou odolností.

+ pohodlné, měkké, protiskluzové

 

+ dobře se roluje

+ pilátes, kalanetika, jóga, posilování

- při rehabilitaci berte v potaz nižší výšku

Vybrat si můžete ZDE 

 

PVC podložky:

Tento typ podložek je velmi podobný TPE materiálu, kdy se také vyrábí o výšce 4 - 6mm, jen jejich životnost není tak dlouhá. Nicméně pokud ji používáte na hladkém povrchu, jako je lino, parkety nebo rovný povrch sportovních hal, 2-3 roky Vám bez problémů poslouží. Jejich využití je opět vhodné na kalanetiku, pilátes, běžné posilování, nebo na rekreační jógu. Nicméně pokud trpíte na velmi zpocené dlaně, raději si pořiďte TPE podložku.

+ měkké, pohodlné

+ dobře se rolují

+ příznivá cena

- o něco kratší životnost

Na výběr se podívejte ZDE  

 

Gumové podložky: 

Gumové podložky na cvičení se řadí mezi nejkvalitnější materiály, s využitím zejména na cvičení jógy. Jejich výška můž

e být pouhý 1mm, velmi dobře přilne k zemi, absolutně se neklouže a lze ji velmi dobře sbalit na minimum prostoru.  Svrchní část tvoří mikrovlákno, na které jsou obvykle vytištěny velmi hezké a dekorativní tisky. 

+ nízké, velmi dobře sbalitelné ( i na cesty)

+ velmi odolné, protiskluzové, vzhledově atraktivní

+ vhodné zejména na jógu, hot jógu apod.

- nevhodné na rehabilitační cvičení

- vyšší pořizovací náklady, ale o to větší motivace na pravidelné cvičení.   

Výběr podložek je ZDE 

 

Doufám, že jsem Vám s výběrem podložek na cvičení alespoň trochu pomohla a nyní již budete vědět, která bude nejvhodnější na vaše cvičení. Veškeré podložky z e-shopu máme také na naší kamenné prodejně v Čáslavi na pěší zóně, odkud si ji můžete ihned odnést a začít tak cvičit ještě dnes :)

Držím palce

Renáta

 Celá kategorie podložek na cvičení je k nahlédnutí je ZDE